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「暗い場所で本を読むと目が悪くなる」という定番の注意を、眼精疲労と近視の違いから整理します。何が誤解で、実際にはどの条件が視力低下と関わりやすいのかを、公的機関や研究をもとに分かりやすく解説します。

「卵はコレステロールが高いから避けるべき」という定番の思い込みを整理し、実際には何が血中コレステロールや心血管リスクに関わるのかを、飽和脂肪や食事全体との関係まで含めて分かりやすく解説します。

「寒いと風邪を引く」は半分だけ正しい表現です。風邪の直接原因はウイルス感染であり、寒さは感染しやすい環境を後押しする要素としてどう関わるのかを整理します。